春意盎然，鶯鶯燕燕。中醫(yī)認(rèn)為，春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。肝臟在春季時(shí)，功能也是最活躍的。在春季這個(gè)時(shí)機(jī)好好調(diào)養(yǎng)肝臟，則可抗病防衰，故有“應(yīng)春溫之氣以養(yǎng)肝”之說。如何養(yǎng)肝呢？廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部藥師鄭智敏說，注意兩點(diǎn)：按時(shí)睡覺，不能熬夜；精神愉悅，心胸闊達(dá)。

春天陽氣升發(fā)，肝氣盛，易傷及脾胃，在飲食以保護(hù)機(jī)體陽氣為主。鄭智敏表示，護(hù)肝茶飲有助于通達(dá)肝氣，順應(yīng)升發(fā)之氣，同時(shí)清肝膽濕熱。都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以春季養(yǎng)肝，可從護(hù)肝茶飲開始。

   護(hù)肝茶飲

   食材（1人份）：佛手2克，茵陳2克，五味子2克，甘草1克。

   做法：以上材料加食用水500ml煮沸，熄火燜5分鐘即可飲用。

   功效：疏肝理氣，祛肝膽濕熱，益氣補(bǔ)腎。

   中醫(yī)認(rèn)為，佛手，味辛苦酸，性溫，具有疏肝理氣、和胃止痛、燥濕化痰之功效。可用于胸脅脹痛、食欲不佳、惡心嘔吐、咳嗽痰多等。而茵陳，味辛苦，微寒，有清熱利濕、利膽退黃之功。可用于黃疸尿少色黃赤，濕溫暑濕。五味子，味酸甘，性溫，可斂肺滋腎、安神止汗，久咳、久瀉、多汗、遺尿亦有效。甘草，味甘，性平，具有調(diào)和諸藥、瀉火、解百藥毒之功效。（張華 黃月星）